В клубе «Гармония тела и души» для сотрудников библиотеки состоялась мега-полезная профилактическая беседа «Давайте жить здорово!»
Её провела директор библиотеки, Л. В. Козлова, которая зарядила всех не только полезными знаниями, но и отличным настроением!
Мы начали с бодрой разминки! Небольшая, но очень эффективная тренировка под заряжающую музыку помогла размять мышцы, снять напряжение после рабочего дня и почувствовать прилив энергии.
В рамках Всемирного дня трезвости мы обсудили, как важно сознательно выбирать здоровый образ жизни без вредных привычек. Говорили о том, как трезвость ума и тела помогает достигать больших целей и чувствовать себя свободнее и счастливее.
Самое ценное — это обмен опытом! Коллеги делились своими секретами здоровья: кто-то советовал медитации, кто-то — рецепты витаминных смузи и как не забывать пить воду в течение дня, кто-то — способы сохранять осанку за компьютером, а кто-то напомнил о том, что10-15 минут чтения в день помогают снизить стресс и являются отличной «гимнастикой для ума».
Было невероятно мотивирующе, живо и весело! Спасибо всем коллегам за вклад в общую копилку здоровья!
Дорогие наши читатели, заботьтесь о себе, ведь здоровье — это главный ориентир!
